cd989f59141f833b4eda38b73308aff8_s

エストロゲンがバストアップに繋がる理由とは?女性ホルモンと胸の関係性

エストロゲンはバストアップに効果的と言われていますが、エストロゲンがバストアップに繋がる理由を知っていますか?そこでエストロゲンとバストアップの関係性を徹底解説!またエストロゲンを増やす方法も合わせて紹介していきます。

エストロゲンとは

そもそもエストロゲンとは一体何なのかというと、女性ホルモンのことです。では女性ホルモンについて詳しく見ていきましょう。

女性ホルモンは2種類

女性ホルモンにはエストロゲン(卵胞ホルモン)プロゲステロン(黄体ホルモン)の2種類あります。この2種類が交互に分泌量を増やすことで、生理周期が成り立っているんです。

エストロゲンの主な働きには、妊娠に不可欠な卵胞の成熟を促や子宮内膜を厚くするなどはもちろん、自律神経を整えたり女性らしい体を作り出します。またエストロゲンはバストアップにも効果的です。なぜなら

  • バストアップに不可欠な乳腺を増やしてくれる
  • 脂肪が付きやすくなる(バストの約9割が脂肪です)

からです。

一方プロゲステロンは子宮内膜の厚みを維持し、妊娠を継続させる働きがあります。また乳腺を発達させる働きもあるため、プロゲステロンも実はバストアップに一役買っているんですよ。

エストロゲンはバストアップにつながる?

d25b4e601d563fcd0a89f097de47846a_s

エストロゲンがバストアップに効果的ということはわかりましたよね。ではいつ分泌が増えるのかなど、エストロゲンについて詳しく紹介していきましょう。

分泌される周期を知ろう

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンがあるというお話をしましたが、実は分泌が増えるタイミングは決まっているのです。

ではいつなのかというとエストロゲンは生理の終わり頃~排卵するまでの間分泌が増え、プロゲステロンは排卵後~生理が始まる頃までの間分泌が盛んになります。

仕組みを知って効率的にバストアップ!

バストアップを効率的に行うためには、エストロゲンの分泌が盛んな生理の終わり頃~排卵日頃までの期間に、サプリを摂取したりバストアップマッサージを取り入れるなどすると良いでしょう。なぜならエストロゲンが盛んということは、ただでさえバストアップしやすい時期。この時期にバストアップに効果的なマッサージなどを取り入れることで、更なる効果が期待できるからなんですよ。

他にも嬉しい美容効果

実はエストロゲンは別名「美容ホルモン」と呼ばれているくらい、美容効果が高いホルモンと言われています。ではどんな美容効果があるのかと、

  • コラーゲンの生成を促し肌にハリとつやを与えてくれる
  • 髪の毛の量を増やしたり、ツヤのあるきれいな髪にしてくれる

などです。そのためエストロゲンは美容面でも私たちに嬉しい効果をもたらしてくれます。

また美容以外にも

  • カルシウムの吸収を助け骨を丈夫にする
  • 血液中の悪玉コレステロールの数を正常化し、動脈硬化を防ぐ
  • 自律神経を整え、精神を安定させる

など、健康面でも重要なホルモンなんですよ。

エストロゲンを増やせるサプリ

エストロゲンはバストはもちろん美容にも効果的なのですが、そんなエストロゲンはストレスなどで分泌が減少してしまうことも少なくありません。ではどうやってエストロゲンを増やせば良いのかというと、サプリで増やすことが可能です。そこでオススメのサプリ3選を紹介していきましょう。

プエラリア・ミリフィカ

プエラリア・ミリフィカは累計188万袋以上売られている、人気のサプリです。そんなプエラリア・ミリフィカの魅力は、女性ホルモンによく似た働きをしてくれるイソフラボンがなんと大豆の約40倍も含まれているプエラリアを配合。イソフラボンと言えばバストアップに効果的な栄養素と言われているのですが、その栄養素がなんと大豆の40倍はすごいですよね。

またプエラリアが配合されているうえ国内で厳しい品質基準のもと作られているのに、低価格で購入できるのも魅力の一つと言えます。

 

購入はこちらから

楽天 1,026円(税込) 送料無料

http://item.rakuten.co.jp/oga/945156/?s-id=review_PC_il_item_03

ベルタプエラリア

多くの雑誌やメディアなどに取り上げられていることでも有名なベルタプエラリア。その魅力は純正100%、認定ランクAAAという最高ランクのプエラリアを使っていることです。他にも美容効果に優れたヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ・コラーゲンを配合。バストを大きくするのはもちろん、ハリのある美しいバストを作り出すことができます。

 

購入はこちらから

1個(90粒入り):9,800円 5個:28,900円 共に送料無料

定期便:1個:6,980円 送料無料 ベルタアップジェル(バスト用ジェル)・バストアップガイドブックプック付き

http://belta-shop.jp/user_data/pueraria.php

レディースプエラリア99%

レディースプエラリア99%は美容サプリランキング(プエラリア配合)で何度も1位を獲得しているうえ、数々の雑誌にも取り上げられている注目のサプリメントです。その魅力は樹齢20年以上のものだけを抽出した高純度100%のプエラリアを、なんと99%も配合。不純物がほとんど入っていない分、プエラリアの働きを最大限生かせるサプリメントです。

 

購入はこちら

30粒入り:6,480円(税込) 60粒入り:21,600円(税込) 送料・手数料無料

定期便

60粒入り→初回:17,600円(税込)/2回目以降:17,850円(税込) 送料・手数料無料 不定期にプレゼントも届きます

http://www.pure-medical.co.jp/pm_landing/lp.html?ad_code=ls&gclid=CjwKEAjw9MrIBRCr2LPek5-h8U0SJAD3jfht0iRpBHDQn_WSB6pSrN0SuilCxs0H_KDR4W_VJmCkmhoCk2Xw_wcB

エストロゲンを増やせる食べ物

エストロゲンは食べ物でも増やすことができます。ではどんな栄養素が良いのか、具体的な食べ物も合わせて見ていきましょう。

大豆イソフラボン

エストロゲンを増やす代表格と言えば大豆イソフラボンです。サプリメントのところでも少しお話ししましたが、大豆イソフラボンには女性ホルモンとよく似た働きをします。そのためエストロゲンを増やすには最適の栄養素です。大豆イソフラボンを多く含む食材には、豆腐・納豆・味噌などの大豆製品などがあります。

ビタミンE

そもそもエストロゲンは脳からの命令によって、卵巣内にある卵胞から分泌されています。そのため卵巣の老化が進んでしまうと、うまくエストロゲンが分泌されないことがあるのです。ビタミンEには卵巣の老化を防ぐ働きがあるため、エストロゲンを増やすのに一役買っていると言えるでしょう。

ではビタミンEはどんな食材に多く含まれているかというと、アーモンド・モロヘイヤ・カボチャ・アボカドなどです。

ビタミンB6

卵胞から分泌されたエストロゲンがしっかり働けるように代謝を助けてくれるのがビタミンB6です。またビタミンB6にはホルモンバランスを整える効果もあるため、積極的に摂取しましょう。

ビタミンB6を多く含んでいる食材は、バナナ・にんにく・まぐろ・かつおなどです。

+αで相乗効果!バストアップにおすすめな方法

エストロゲンを増やすのと同時に、バストアップを促すとより効果的です。ではバストアップにオススメの方法にはどんなものがあるのか詳しく見ていきましょう。

バストアップマッサージ

バストアップにはマッサージがオススメ。特に乳腺を刺激しするように行うと、バストアップに効果があるんですよ。では具体的なやり方を説明していきましょう。

  1. 左手を右脇の下にあてます
  2. そのまま右の乳房の下を通り、谷間を撫であげながら左の胸元~首辺りまで指で優しくなぞります。
  3. 反対側も同じように行ってください
  4. 次に右乳房の上に左手、右乳房の下に右手をおきます
  5. 左手は脇に向かって、右手は谷間の中心に向かって指で撫でていきます。両手で円を描くような感じですね。
  6. 左胸も同じようにマッサージしてください

この方法を1日10回程度、毎日行うと良いでしょう。またお風呂上りなど、血行が良くなっているときに行うとより効果的です。

バストアップエクササイズ

バストアップのエクササイズでも、胸を大きくすることができるんですよ。では具体的なやり方を紹介しましょう。

  1. あぐらをかいたポーズで座ります
  2. 両方の手のひらを胸の前に合わせます(合掌するときのポーズをイメージすると良いです)
  3. 両方の手に力を入れていきます(お互い押し合いっこをするイメージで行いましょう)
  4. これを10秒程度キープします
  5. 次にあぐらをかいている両端の太ももを、外側から強く押してください
  6. これを10秒程度キープします

とても簡単なうえ二の腕の引き締め効果も期待できるので、ぜひ行ってみてください。

補正下着

補正下着もバストアップ効果が期待できます。なぜなら体に合っていないブラジャーなどを付けていると、本来バストになるはずの脂肪が、脇や背中に流れてしまいます。補正下着はそんな脂肪達を、元の位置(バスト)へ戻してくれる効果があるんですよ。

でも補正下着ってたくさん売られているため、どれを選んで良いか迷ってしまう人も多いでしょう。そんな人にオススメなのが「導~MICHIBIKI」です。導は脇肉逆流動システムを導入しているのが特徴と言えます。脇肉逆流動システムとは、脇や背中に流れてしまう脂肪を防止し、逆に流れてしまった脂肪をバストに戻す効果があるんですよ。また矯正下着は高いイメージがある人もいるかもしれませんが、導はなんと3,000円以下で購入することができるのも魅力の一つと言えます。

 

購入はこちらから

サイズ:M・L 価格:2,808円(税込)

※2個又は3個まとめ買いで、送料無料+もう1個プレゼント

3個まとめ買いの場合は、ココナッツオイル入りマッサージボディージェルプレゼント

http://na-no-ka-shop.net/product-buy-form/michibiki

女性ホルモンの注射は効果あるの?

いっそのこと女性ホルモンの注射を打った方が早いのでは?と考える人もいるでしょう。では実際女性ホルモンの注射は効果があるのか、そもそも打てるのかどうか詳しく見ていきましょう。

バストアップ目的での注射はできない

女性ホルモンの注射を打つことで、バストアップすることは可能です。ただし、バストアップ目的で注射を打つことはできません。

なぜなら女性ホルモンの注射は副作用が強く、リスクが高いためバストアップ目的ではまず打ってくれません。ではどんな人が女性ホルモンの注射を打てるのかというと

  • 更年期障害
  • 不妊治療
  • 性同一性障害など姓で悩んでいる人

など、治療目的などの人たちが基本的に摂取可能です。

副作用にはくれぐれも注意!

上記で副作用が強いというお話をしましたが、では具体的にどんな副作用があるのか紹介していきましょう。

ホルモンバランスが崩れてしまう恐れも

女性ホルモンを注射することで女性ホルモンが増えすぎてしまい、逆にホルモンバランスを乱してしまうこともあります。その場合シミなどの色素沈着・体重増加・むくみなど女性にとって嫌な副作用が出てしまうんです。

他にも女性ホルモンを注射することによる副作用は

  • 吐き気・めまい・倦怠感など
  • 乳がんや子宮がんを患っている場合、進行を早めてしまう

などもあります。そのためホルモンバランスを注射する場合は、副作用をしっかり理解したうえで打つ必要があるんです。

摂取量とタイミングを守って、きれいなバストを手に入れよう

エストロゲンはバストアップに効果的なホルモンということがわかりましたよね。そのためエストロゲンが増えるタイミングに合わせて、バストアップに効果的な食材やマッサージなどを行い、効率よくバストアップを行うと良いです。

ただしエストロゲンは増えすぎてしまうと逆にホルモンバランスが崩れ、婦人科系の病気を発症しやすくなるといったリスクもあります。ですのでサプリなどの過剰摂取は避け、摂取量をしっかり守ってください。